Esta semana se podría decir que ha sido la de la organización.
Las sesiones de entrenamiento son de unos 40 minutos, he utilizado la aplicación Sports Tracker que comenté y llevo tres sesiones grabadas. Además lo he complementado con balonmano, en mi club el C.B. Ierenna un entrenamiento y un partido oficial que jugamos ayer. Llevabamos dos meses sin entrenar y competir; notamos la falta de constancia aunque únicamente perdimos por uno. Pero yo noté la inactividad sobre todo cuando me enfrentaba a los tiros del extremo. Soy portero y la posición del extremo es la más cerrada, en ella un portero precisa concentración y aguante; cuanto más tiempo soporte el embite del atacante más posibilidades tendrá de blocar el tiro, solo precisa un reflejo de milésimas de segundo para tapar el hueco que ha identificado tras el movimiento de muñeca del oponente. Pues bien, yo ayer fue donde más fallé entre otras cosas porque no me había enfrentado a mis compañeros en los entrenamientos. Eso es lo que no que quiero que me pase con la carretera, sé que cuando deje de entrenar de continuo, cuando baje de tres sesiones por semana, mi cuerpo se dejará llevar y será difícil restituir el ritmo.
Comentaba que tengo los entrenamientos organizados, empecé apuntándolos en una libreta y he continuado con el Sports Tracker, pero el que más resultado me da es el hashtag (qué es) #egfm en el Twitter. Cuando termino una sesión mientras estiro, anoto los kilómetros, minutos y el promedio de min./km., lo escribo en un tweet a mi cuenta de twitter lo envío vía movil, al tener vinculada mi cuenta Twitter con la de Facebook también mis amigos de esta red social pueden saber, que en ese mismo momento he terminado de correr. También tengo costumbre de apuntar previo al entreno, en otro tweet, la música que me acompañará en el trayecto.
Interaré seguir siendo constante.
